Ofis Çalışanları İçin Ergonomi ve Göz Sağlığı

Uzun süreli masa başı çalışma, duruş bozuklukları ve göz yorgunluğuna yol açabilir. Bu sorunları önlemek için basit ama etkili yöntemler mevcuttur.

Ergonomik Çalışma Ortamı

• Monitör göz hizasında olmalı
• Sırt desteği olan sandalye kullanılmalı
• Her 30 dakikada kısa mola verilmeli
• 20-20-20 kuralı uygulanmalı (göz sağlığı)